Mindfulness
Mind full or mindful?
Mind full of mindful? Hoofd vol of bewust leven? Mindful leven is een eeuwenoude traditionele methode afkomstig uit India. Door bewust te leven sluit je invloeden van buitenaf uit die geen plek hebben in jouw leven, lichaam, brein en geest. Er zijn meer dan 1001 methodes ontwikkeld die bij jouw huidige levensstijl aansluiten. Dit is niet gebaseerd op spiritualiteit, maar op wetenschap.
Mindful, wat is dat?
Wat houdt mindful precies in?
Mindful leven betekent dat je het merendeel van de dag bewust bent van wat er binnen komt, wat er binnen in je speelt, je ervoor kiest wat en wie je toelaat, je invloed hebt op je stress en energielevel. Je bent in contact met jezelf en leeft niet op automatische piloot. Dat zorgt ervoor dat je van klachten zoals stress, burn out, depressie, spierpijn en spierspanning, hoog cortisol gehalte, hoge bloeddruk, concentratie en geheugenproblemen, slecht nachtrust, verwardheid, vermoeidheid, laag eigenwaarde, angst en paniek, ademhalingsproblemen, hoofdpijn en ga zo maar door, afkomt.
Zodra je mindful leeft merk je dat alles in jouw leven beter gaat. Dat kunnen dingen zijn zoals de klachten die hierboven beschreven staan, maar dat kan ook inhouden dat je veel beter presteert op werk waardoor je je efficiëntie en productiviteit verbetert en uiteindelijk de doelen behaald waarvan je dat al zolang wilde. Uiteraard is dit op elk vlak te zien dus ook in je gezins-en familie leven.
Waarom kiest u voor ons?
- Niet iemand die een cursus van 3 dagen heeft gevolgd om zich vervolgens als minfulness coach op te stellen.
- Niet iemand die naar Azië is geweest om de leer in 3 weken te leren.
- Niet iemand die de hoofdprijs vraagt voor een levenswijze waar die niet mee is opgegroeid en eigenlijk niet veel van af weet.
- Wel iemand die met de traditionele cultuur en levensstijl is opgegroeid.
- Wel iemand die echt alle ins en outs weet.
- Wel een expert op het gebied van mindfulness en de kracht van ademhaling.
Bestemd voor
- Elk leeftijdscategorie, geslacht en levensstijl.
- Iedereen die meer ruimte en balans in hun hoofd en leven wilt creeëren.
- Iedereen die meer controle wilt in hun leven.
- Personen of ondernemers met een druk werkritme of levensstijl.
- Personen die hun stresslevel, cortisolgehalte, angst, paniek, nachtrust, energielevel, eigenwaarde, spierspanning en depressie willen verbeteren
Welkom op het pad naar een leven doordrenkt van mindfulness, waar elke ademhaling een bewuste keuze is en waar rust en balans een integraal onderdeel zijn van je dagelijks bestaan. Waarom zou je vrijblijvend contact met mij moeten opnemen om deze verrijkende reis te beginnen? Omdat jouw welzijn, geluk en innerlijke vrede de hoekstenen zijn van een vervuld leven, en ik ben hier om je te begeleiden naar die stralende bestemming.
In onze wereld vol prikkels en hectiek is het gemakkelijk om het contact met het hier en nu te verliezen. Mindful leven is geen luxe, maar een essentiële keuze om jezelf te koesteren temidden van de dagelijkse uitdagingen. Het is een reis waarin je leert luisteren naar je eigen behoeften, jezelf omarmt met vriendelijkheid en bewust kiest hoe je wilt reageren op het leven om je heen.
Waarom nu? Omdat het moment om mindful te leven altijd het huidige moment is. Het is een geschenk aan jezelf dat je op elk moment kunt uitpakken. Het vrijblijvende contact dat we kunnen hebben, is jouw kans om de deuren te openen naar een leven van bewuste keuzes, veerkracht en innerlijke vrede.
Laat mij je begeleiden op dit pad van zelfontdekking en empowerment. Samen kunnen we de kracht van mindfulness omarmen, zodat je niet alleen overleeft, maar daadwerkelijk bloeit in elk aspect van je leven. Neem vandaag nog contact met me op. Jouw reis naar een mindful leven begint met de eerste stap, en ik sta klaar om je te ondersteunen op deze betekenisvolle reis naar innerlijke harmonie.